Станислав Казаков, выдающийся мастер искусства цигун, проводит мастер-классы и практики для зрителей разных уровней.
Он предлагает различные упражнения, которые включают в себя вращение расслабленных кистей, активную работу с суставами и формирование энергетического шара. Этот комплекс упражнений, разработанный мастером Казаковым, позволяет участникам лучше понять, что такое торсионное поле, и как можно гармонизировать и сбалансировать энергию в теле.
Дыхание и движение энергии
Цигун — это искусство, которое тесно связано с дыханием. Одно из ключевых упражнений в практике цигун это упражнение, которое фокусируется на дыхании. Это упражнение включает в себя дыхание через каналы инь и ян и открытие сердечного центра. Важно чувствовать движение энергии и направлять свое внимание на действие, чтобы усилить эффект упражнения. Это упражнение поощряет осознанность и помогает участникам улучшить свою способность к концентрации.
Накопление энергии земли
Следующее упражнение включает в себя набор энергии земли через ноги и почки, а также ее отдачу через пятки и почки. Этот процесс не только учит участников ощущать свою связь с окружающим миром, но и обучает их, как оставаться в этом мире, не уходя во внутренний мир. Это очень важно для общего баланса и гармонии.
Созерцание и благодарность
Созерцание и благодарность также являются важной частью практики цигун. В этом упражнении мы сосредоточены на точке, которая находится на три пальца ниже пупка, и наполняем ее благодарностью и вниманием. Важно дышать из ладони и наполнять живот теплом и благодарностью. Этот процесс не только помогает участникам улучшить свою связь с собственным телом, но и учит их быть благодарными за все, что у нос есть. Это упражнение подсказывает, как важно ценить то, что у нас есть, и как это может помочь нам найти гармонию и баланс в нашей жизни.
|
Поделиться новостью с друзьями :
|